La bio signature est une méthode de mesure du corps qui implique l'analyse de la composition corporelle pour évaluer les déséquilibres hormonaux et les niveaux de stress dans le corps. C'est une méthode développée par le célèbre coach en conditionnement physique Charles Poliquin.
La bio signature repose sur le fait que la localisation de la graisse corporelle sur certaines parties du corps peut révéler des déséquilibres hormonaux et des niveaux de stress élevés. Par exemple, la graisse abdominale peut être liée à un niveau élevé de cortisol, l'hormone du stress.
La méthode de bio signature commence par un examen complet du corps pour identifier les zones qui contiennent le plus de graisse. Ensuite, des mesures précises sont effectuées pour déterminer le pourcentage de graisse corporelle dans chaque zone.
Une fois les mesures effectuées, des recommandations sont faites pour corriger les déséquilibres hormonaux et les niveaux de stress en utilisant des changements alimentaires, des suppléments nutritionnels et des exercices spécifiques pour réduire la graisse dans les zones ciblées.
La bio signature est une méthode controversée, certains experts soutenant qu'elle n'est pas appuyée par des preuves scientifiques suffisantes. Cependant, pour de nombreux adeptes, elle est une méthode utile pour perdre de la graisse corporelle et améliorer la santé globale.
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